0 همبرقر لحم وحضار مشكله

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بنات

انا ماراح انزل لكم فطوري وغداي وعشاي بأستمرار يعني لو تكرر الاكل ماله داعي صح @_@

المهم بنات الان بجيب لكم العشاء الي اكلته امس

طبعا اللحوم الحمراء مو حلو اننا ناكلها وقت الرجيم كثير

وانا لي فتره طويله ما اكلت اللحم

وسويت لي عشاء كفاني مرتين اكل منه

المهم

جبت الهمبرقر وحطيه زي ماهو في الفرن بدون زيت وشغلت الفرن من تحت وفوق وكل شوي اقلب الين ما تستوي من وحدها

وجبت كمان الخضار المثلجه وسلقتها مع المويا فقط ولما استوت وحطيتها في الصحن حطيت ملح خفيف جدا جدا

حتى ما حسيت بطعمه

وكمان حطيت شوي كاتشب

وخياره وكم شريحه طماطم بدون ملح

واي عصير تشربينه اشربيه بدون سكر

وطبعا الي تسوينه بالبيت افضل شئ

وعلى فكره يابنات على طاري العصير

العصيرات الي يعتمدون عليها الاخصائيين لو اشترتيها معلبه لا تشترين غير الربيع او سيزر

حتى لو تلاحظون في المستشفيات وقت التنويم مايجيبون غيرهم @_@

 

يالله اشوفكم على خير

اي صح لا تحسبوني برميله واكلت كل الي بالصوره مره وحده

ههههه اكلته على فترتين