¨°•√♥ ماشاء الله تبارك الله ♥√•°¨

بسم الله الرحمن الرحيم

حياكم الله في مدونتي نورتوني ^_^ اتمنى لكم وقت ممتع مع مطبخ أميرة رمادي مع الاصناف المنوعه المجربه وافكاري واكتشافاتي في عالم الطبخ .. دعواتكم لوالديااا ولي جزاكم الله خير . والرجاء الرجاء الرجاء من الرجال عدم الكتابه في مدونتي بشئ لا يخص المدونه ومحتواها او الطبخات او الاستفسارات او الاراء او الدعاء طبعا لوالديا ^_^
مطبخ أميرة رمادي

ღ دعواتكم ღ ❀ لأمي وأبي بالفردوس الأعلى❀

اللهم ارحمهما كما ربياني صغيراواجعل قبرهما روضه من رياض جنتك وجازيهما بالحسنات احسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا اللهم حرم لحمهما ودمهما وبشرتهما عن الناراللهم اجعلهما من المستبشرين برب راضي وجنات الفردوس الاعلى اللهم امين اللهم امين اللهم امين ❀

الأربعاء، 7 مارس 2012

0 مكرونه بسيطه للرجيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سويت لكم مكرونه ان شاء الله تعجبكم
حاولت اني اقلل بقدر الامكان من نسبة السعرات الحراريه

طريقه خفيفه جداااااااااااااااااااااااااااااا
السعرات الحراريه في المكرونه عاليه
الجرام الواحد اكثر من 300سعره على الاغلب ( هذا على حد علمي )
عشان كذا انتبهو من القمح لا تكثرون
لا في المكرونه ولا في الرز ولا في الخبز ولا حتى الدقيق البر او الدخن كلها سعراتها صعبه عشان كذا التخفيف هو الحل
ال
انا المنتج الي استخدمته ايطالي اخذتها من قسم المنتجات الاجنبيه او الطبيه
لان اغلب المنتجات العربيه مافيها جدول للسعرات الحراريه للمنتجات
في السوبرماركتات الكبيره تلاقون قسم المنتجات الاجنبيه او المستورده
بالغالب يكون جنب قسم الرجيم
انا بصراحه اشتري منه بعض المنتجات لما اكون ابي اسوي رجيم لان السعرات اقدر افهم منها اكثر من العربيه
بس مو مشكله تقدري تاخذي اي نوع
(الطريقه)
خذي مقدار اربع مرات بكف يدك من المكرونه
كف مو كفين هههههه
المكرونه سلقتها بماء فقط
وكل شوي اقلبها عشان ماتتلزق ببعض
ماحطيت لا ملح ولا زيت
بالنسبه للحمه  حطيت معاها ثوم وبصل وفلفل رومي
بدون زيت ولا حتى ملح <<والي تبي رشه ملح تحط شوي بس
بس كمون فلفل اسود
كلها سوا
واقلبهم الين ما استوت اللحمه وبعدين خلطتها مع بهارات الصلصله  تقريبا ثلاث ملاعق تكفي
وطعم البهارات الي بالصوره يابنات مره تجنن صارت اللحمه قريبه من طعم
الي تجي في بيتزا هت @_@
وشوي وطفيت النار
واخذت نص كمية اللحمه فقط
وباقي اللحمه رفعتها بالثلاجه
وبس بالعافيه ^_^
ال1
ممكن تقسيم الصحن لوجبتين يعني غداء وعشاء
لانه باليوم الواحد تكفيك وجبه واحده دسمه او شبه دسمه
تقدري باقي اليوم سلطات او فواكه بس خاليه من السكر
او لبن زبادي ^_^
وبس 
دعواتكم لمن ربياني صغيرا

0 التعليقات:

إرسال تعليق

=--> (لمشاهدة كل مواضيع المدونه اتبعي كلمة رسائل اقدم الموجوده في نهاية كل صفحه ) <--=
مطبخ أميرة رمادي
 

المتابعون

للتواصل عن طريق الرسائل

RW1400RW@GMAIL.COM

المتواجدون :*_*: اتحذف العداد القديم وبدينا من جديد