ღ دعواتكم ღ ❀ لأمي وأبي بالفردوس الأعلى❀
❀اللهم ارحمهما كما ربياني صغيراواجعل قبرهما روضه من رياض جنتك وجازيهما بالحسنات احسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا اللهم حرم لحمهما ودمهما وبشرتهما عن الناراللهم اجعلهما من المستبشرين برب راضي وجنات الفردوس الاعلى اللهم امين اللهم امين اللهم امين ❀
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شئ هذه الطلبات ومو ضروري تتوفر كلها
بالذات للعزابيه ممكن ماتتوفر عندهم كل شئ
وممكن اضافت خضار ثانيه لها مثل الكوسه والباذنجان
بس انا اشوفها كل ماكانت قليله كل ماكانت اطعم
نفس نوعية العجينه هذه حلوه حتى لما مايكون فيها خضار
يعني طريقة مبسطه للمرقوق
بالنسبه للمطازيز الي احنا نسميه عندنا المرقوق ^_^ عجينه متوفره في السوبر ماركت في كل مكان
وفي بالدقيق البر وفي بالدقيق العادي وممكن كمان تلاقونه عند محلات العجاين لانه بعضها تبيع اشياء
بس ماعمري شفت المرقوق عندهم او لا
المهم الان ندخل بالمقادير
دجاجه مقطعه صغار
بصله كبير
4 فصوص ثوم
ملعقه زنجبيل مبشور
2 جزر مكعبات
1 بطاطس مكعبات
1 فلفل رومي صغير صغير
ملعقتين صلصه
4 ملاعق كزبره مقطعه
علبه طماطم علب نطحنها مع البهارات
بهارات عباره عن ( بهارات البرياني ملعقه ونص ملعقه فلفل اسود وملعقه كمون وملعقه مليانه ملح وواحد ماجي )
وعلبة مطازيز تلاقونها جاهزه في السوبر ماركت في نوع عادي وفي نوع بالبر
انا الي عندي الان بالبر
بس ^_^
اول شئ نحط البصل والثوم والزنجبيل في الزيت وبعدين نضيف الدجاج
وبعدين نضيف الصلصه والكزبره وبعد شوي نضيف الخضار ونقلب الين ماتنشف الدنيا كلها
وتصير الخضار شوي كأنها مقلقله شوي
ونضيف الطماطم بعد طحنها مع البهاارات والماجي والملح ونخليها الين ماتبدأ تسبك نضيف المويا الساخنه
ممكن نص القدر الين مايستوي الدجاج والخضار
وبعدين نضيف المطازيز وكمان شوي مويا
الين ماتستوي معاك
كل ما احتاج مويا اضيفي
ولازم تقلبين كل شوي
الين ماتستوي العجينه
ويكون فيها شوي مويا زيه زي السليق
وبس
بالعافيه يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنات @_@
اكيد طفشتكم بطرقي الي استخدمها في الرجيم او تثبيت الوزن
كل مره اطلع لكم بهرجه ههههههه
هالمره جبت لكم طريقه حلوه في التخفيف من اكل الخبز
طبعا احنا كعرب متعودين على هالخبز في البيت لو مره باليوم
واذ تركناه اسبوع نجي الاسبوع الي بعده نشتاق له
والخبز فيه نسبه كبيره من النشويات وهو مسبب كبير لزيادة الوزن
الرغيف الواحد يحتوي على اكثر من 100 سعره تقريبا @_@
عشان كذا في طريقه حلوه وتنفع اكثر شئ للي مايقدر يصبر لازم يوميا ياكل خبز
وكمان تفيد للي يعمل تثبيت للوزن
الطريقه انك تجيبين ربع رغيف من اي نوع تبيه من الخبز
وتقطعينه اوصال صغار وتخلطينه مع الاكل الي تبيه
يعني لما تبي تاكلي الايدام مثلا راح تحسين الربع رغيف قليل ويخلص بسرعه
لكن لو تفتفتينه مع صحن الايدام راح يكون اقل بكثير وتاكليه بالمعلقه وراح تحسي بشبع
بكذا ماقصرتي على نفسك
بنفس الوقت جبرتي نفسك ماتاكلي اكثر من ربع رغيف
انا اسويها اوقات مع صحن سلطه كبير
واوقات حتى ممكن تخلطينها مع البيض المسلوق او حتى بدال ماتسوين ساندويتش جبنه
تسوين هالحركه وتخلطي الجبنه بالصحن مع طماطم او اي شئ المهم يكون ربع رغيف
بدون ماتحسين انه قليل
يعني لو سويتي هالطريقه 3 مرات في اليوم يصير وفرتي كثير من السعرات الحرايه اقل من الي تاكليه دايم
واكلتي فقط ثلاث ارباع رغيف في اليوم الواحد
مره حلوه صح
بالنسبه للصوره الي مصورتها لكم هذه تونه مع بصل وطماطم وفلفل رومي وربع رغيف ونص ليمون كبيره عصرتها من قلبي قبل ما اكلها ههههه
يالله نشوفكم وقت ثاني
اي صح نسيت اقول لكم ترى انا اسوي بالرز نفس الشئ
اجيب ست ملاعق طعام اخلطها مع الايدام او السلطه
عشان ما اكل رز كثير
^_^ مع السلامه
دعواتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنات @_@
اكيد طفشتكم بطرقي الي استخدمها في الرجيم او تثبيت الوزن
كل مره اطلع لكم بهرجه ههههههه
هالمره جبت لكم طريقه حلوه في التخفيف من اكل الخبز
طبعا احنا كعرب متعودين على هالخبز في البيت لو مره باليوم
واذ تركناه اسبوع نجي الاسبوع الي بعده نشتاق له
والخبز فيه نسبه كبيره من النشويات وهو مسبب كبير لزيادة الوزن
الرغيف الواحد يحتوي على اكثر من 100 سعره تقريبا @_@
عشان كذا في طريقه حلوه وتنفع اكثر شئ للي مايقدر يصبر لازم يوميا ياكل خبز
وكمان تفيد للي يعمل تثبيت للوزن
الطريقه انك تجيبين ربع رغيف من اي نوع تبيه من الخبز
وتقطعينه اوصال صغار وتخلطينه مع الاكل الي تبيه
يعني لما تبي تاكلي الايدام مثلا راح تحسين الربع رغيف قليل ويخلص بسرعه
لكن لو تفتفتينه مع صحن الايدام راح يكون اقل بكثير وتاكليه بالمعلقه وراح تحسي بشبع
بكذا ماقصرتي على نفسك
بنفس الوقت جبرتي نفسك ماتاكلي اكثر من ربع رغيف
انا اسويها اوقات مع صحن سلطه كبير
واوقات حتى ممكن تخلطينها مع البيض المسلوق او حتى بدال ماتسوين ساندويتش جبنه
تسوين هالحركه وتخلطي الجبنه بالصحن مع طماطم او اي شئ المهم يكون ربع رغيف
بدون ماتحسين انه قليل
يعني لو سويتي هالطريقه 3 مرات في اليوم يصير وفرتي كثير من السعرات الحرايه اقل من الي تاكليه دايم
واكلتي فقط ثلاث ارباع رغيف في اليوم الواحد
مره حلوه صح
بالنسبه للصوره الي مصورتها لكم هذه تونه مع بصل وطماطم وفلفل رومي وربع رغيف ونص ليمون كبيره عصرتها من قلبي قبل ما اكلها ههههه
يالله نشوفكم وقت ثاني
اي صح نسيت اقول لكم ترى انا اسوي بالرز نفس الشئ
اجيب ست ملاعق طعام اخلطها مع الايدام او السلطه
عشان ما اكل رز كثير
^_^ مع السلامه
دعواتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس ببيت اختي سويت هالسفره ان شاء الله تعجبكم
عاد اتفلحن على اولادها ^_^ هي سافرت وانا معاهم كم يوم مسويه امهم @_@
المهم
يالله ندخل بالموضوع
اول شئ تصوير السفره كامله
عباره عن صينيتين
الاولى صينية خضار مقليه بقشطة الخفق وهذا رابطها
http://rmady-2009.blogspot.com/2012/01/blog-post_21.html
والثانيه الرز الهندي بالباشمل وموضوعه قديم جدا بالمدونه
http://rmady-2009.blogspot.com/2010/10/blog-post_7812.html
وكمان سلطة لبن ماكان فيه اي مكونات ولا خضار عاد حطينا زبادي مع ثومه صغيره وفلفل اسود وقلبنها مزبوط وخلاص هههههههه يعني سلطه فزعه ^_^
كمان جبت شوي كنافه وحمستها على النار وبعدين خلطتها وعجنتها بيدي مع كم حبه جبنه كيري
تطلع زي العجينه يعني شوي وسويتها كور صغيره وصبيت عليها شيره بالهيل
ههههههههه هذا مو حلى سفره حلى قهوه بعضنا اكله مع القهوه بعد العشاء
بس يالله مشي حالك اهم شئ حلى وبس ههههههههه
المهم
هذه كانت مكونات السفره وحبيت اصورها لكم ان شاء الله تعجبكم
بالعافيه
دعواتكم لمن ربياني صغيرا
أموره ^_^
