ღ دعواتكم ღ ❀ لأمي وأبي بالفردوس الأعلى❀
❀اللهم ارحمهما كما ربياني صغيراواجعل قبرهما روضه من رياض جنتك وجازيهما بالحسنات احسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا اللهم حرم لحمهما ودمهما وبشرتهما عن الناراللهم اجعلهما من المستبشرين برب راضي وجنات الفردوس الاعلى اللهم امين اللهم امين اللهم امين ❀
اومليت ( طبق بيض ) للرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سويت طبق بيض
اول حاجه استخدمت الزبده ملعقه وحده فقط لان الزبده اخف نوع من انواع الزيوت للرجيم
وحطيت معاها شرائح من الفلفل الرومي استخدمت الاحمر
وقلبتها شوي وبعدين اضفت البقدونس والمرتديلا وبعدين اضفت البيض وغطيت الطاجن بالغطاء
وخليته على نار هاديه ولما استوى قطعت فوقه خس وشوي كمون وملح وفلفل اسود
واكلته بالشوكه حتى نص الصحن اكلته لاني قبله شربت عصير برتقال عشان املي بطني
@_@
هذا اومليت للرجيم
بس يابنات الي تبي تسوي عادي وتاكله بالخبز تقدر تضيف عليه بصل شرائح وكمان طماطم
ولما يخلص ترشين على الوجه جبنه مبشوره وتغطينه بعد ماتطفين النار عشان تذبل الجبنه يم يم يطلع يجنن
بس ماينفع للي مسوين رجيم ههههه
يالله بتوفيق والله ينحفنا واياكن
دعواتكم لأموات المسلمين
اومليت ( طبق بيض ) للرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سويت طبق بيض
اول حاجه استخدمت الزبده ملعقه وحده فقط لان الزبده اخف نوع من انواع الزيوت للرجيم
وحطيت معاها شرائح من الفلفل الرومي استخدمت الاحمر
وقلبتها شوي وبعدين اضفت البقدونس والمرتديلا وبعدين اضفت البيض وغطيت الطاجن بالغطاء
وخليته على نار هاديه ولما استوى قطعت فوقه خس وشوي كمون وملح وفلفل اسود
واكلته بالشوكه حتى نص الصحن اكلته لاني قبله شربت عصير برتقال عشان املي بطني
@_@
هذا اومليت للرجيم
بس يابنات الي تبي تسوي عادي وتاكله بالخبز تقدر تضيف عليه بصل شرائح وكمان طماطم
ولما يخلص ترشين على الوجه جبنه مبشوره وتغطينه بعد ماتطفين النار عشان تذبل الجبنه يم يم يطلع يجنن
بس ماينفع للي مسوين رجيم ههههه
يالله بتوفيق والله ينحفنا واياكن
دعواتكم لأموات المسلمين
لبن وكلوقز هالمره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلااااااااااا بنات الحمدالله وزني كل يوم بالنازل
اليوم قسته بعد الاكل لقيته 58 وي وي فديتني الحمدالله
يااااااااااااااااااااااربي لك الشكر والحمد
المهم
قبل كم يوم قلت بجرب الكلوقز حق الرجيم افطر فيه بس مو بشكل يومي يوم اي ويوم لا
وحبيت اوريكم التحسيره الي مسويتها بنفسي ههههههه
اجيب ملعقه وحده منه واحطها مع اللبن المنزوع الدسم واكله بالعافيه
واشرب بعده او قبله عصير برتقال
يعني العلبه الصغيره اتوقع تكفيني شهر وزياده كمان
لما شفت سعراته الحراريه طلعت قليله جدا بس كمان انا فضلت اني اكل منه ملعقه وحده باليوم والحمدالله
هذه صورته هو واللبن حقي ههههههه
نشوفكم طيبين ان شاء الله
لبن وكلوقز هالمره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلااااااااااا بنات الحمدالله وزني كل يوم بالنازل
اليوم قسته بعد الاكل لقيته 58 وي وي فديتني الحمدالله
يااااااااااااااااااااااربي لك الشكر والحمد
المهم
قبل كم يوم قلت بجرب الكلوقز حق الرجيم افطر فيه بس مو بشكل يومي يوم اي ويوم لا
وحبيت اوريكم التحسيره الي مسويتها بنفسي ههههههه
اجيب ملعقه وحده منه واحطها مع اللبن المنزوع الدسم واكله بالعافيه
واشرب بعده او قبله عصير برتقال
يعني العلبه الصغيره اتوقع تكفيني شهر وزياده كمان
لما شفت سعراته الحراريه طلعت قليله جدا بس كمان انا فضلت اني اكل منه ملعقه وحده باليوم والحمدالله
هذه صورته هو واللبن حقي ههههههه
نشوفكم طيبين ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحريم , دعواتكم لأمي وابوي ودعواتكم ان الله يفرج همي يااااااكريم .
انا سويت ايدام السبانخ وحبيت اوريكم طريقته
المقادير :
سبانخ مقطعه تقريبا 3 كاسات او 4<<< طبعا بدون رجولها هههه
رشه بهارات مشكله وملح وماجي
بصله كبيره مفرومه
3 ثوم مفروم
ملعقتين شبث مفروم
مرقة دجاج او لحم
2بطاطس متوسطه مقطعه مكعبات صغيره
1 فلفل رومي كبير مقطع مربعات صغيره والافضل يكون الاصفر او البرتقالي عشان السبانخ لونها اخضر فيصير شكله شياكه @_@ هههه
ربع زبده تقريبا
حبتين طماطم كبيره مقطعه صغار
ملعقه صلصه
الطريقه ياحريييييييييم
اول شئ حطي البصل والثوم على النار مع الزبده وبعدين اضيفي الطماطم والصلصه والبهارات والماجي والملح ولما تذبل اضيفي السبانخ وقلبيها وشوي اضيفي مرقة الدجاج او اللحمة تقريبا كاستين او ثلاث كاسات على عدد كمية كاسات السبانخ واضيفي البطاطس كمان
وخليها تطبخ الين ماتستوي البطاطس
وبس
وانا يابنات اشوف عادي لو حطيت المرقه مع اللحم في ايدام السبانخ
بس الدجاج افضل مايكون مخلوط بالادام يعني خذي المرقه وتقدرين تحمرين الدجاج في الفرن
ولو حبيتي البطاطس تكون كبيره شوي حطيها قبل السبانخ
عشان اكثر من ربع ساعه مو حلو تطبخ السبانخ
^_^ وبالعافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحريم , دعواتكم لأمي وابوي ودعواتكم ان الله يفرج همي يااااااكريم .
انا سويت ايدام السبانخ وحبيت اوريكم طريقته
المقادير :
سبانخ مقطعه تقريبا 3 كاسات او 4<<< طبعا بدون رجولها هههه
رشه بهارات مشكله وملح وماجي
بصله كبيره مفرومه
3 ثوم مفروم
ملعقتين شبث مفروم
مرقة دجاج او لحم
2بطاطس متوسطه مقطعه مكعبات صغيره
1 فلفل رومي كبير مقطع مربعات صغيره والافضل يكون الاصفر او البرتقالي عشان السبانخ لونها اخضر فيصير شكله شياكه @_@ هههه
ربع زبده تقريبا
حبتين طماطم كبيره مقطعه صغار
ملعقه صلصه
الطريقه ياحريييييييييم
اول شئ حطي البصل والثوم على النار مع الزبده وبعدين اضيفي الطماطم والصلصه والبهارات والماجي والملح ولما تذبل اضيفي السبانخ وقلبيها وشوي اضيفي مرقة الدجاج او اللحمة تقريبا كاستين او ثلاث كاسات على عدد كمية كاسات السبانخ واضيفي البطاطس كمان
وخليها تطبخ الين ماتستوي البطاطس
وبس
وانا يابنات اشوف عادي لو حطيت المرقه مع اللحم في ايدام السبانخ
بس الدجاج افضل مايكون مخلوط بالادام يعني خذي المرقه وتقدرين تحمرين الدجاج في الفرن
ولو حبيتي البطاطس تكون كبيره شوي حطيها قبل السبانخ
عشان اكثر من ربع ساعه مو حلو تطبخ السبانخ
^_^ وبالعافيه
كفتة رجيم مع سلطتها يم يم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه كفته صحيه وطريقه حلوه للرجيم . طبعا لو كانت بالدجاج تكون صحيه اكثر بس انا سويتها باللحم
اخلطي مع بعض لحم مفروم ورشه كمون وفلفل اسود وملح وقطعي شوي بصل وبقدونس وشبث
وقلبيهم تمام وبعدين ادهني صينيه بشوي زيت زيتون وسوي الكفته واثناء ماتسوينها ادهني يدك بزيت الزيتون كمان
بس شوي يابنات مره شوي
وبعدين حطيها في الفرن فوق وتحت تتحمر وبالعافيه
بالنسبه لسلطة الكفته عباره عن علبه لبن زبادي قليل الدسم وفصه صغيره جدا ثوم وبقدونس شوي
حطيهم في الخلاط بدون اضافات
وبالعافيه يم يم يم مع عصير برتقال بدون سكر
دعواتكم لأمي وأبوي بالرحمه والمغفره
أمورةةةةةةةةةةةةة
كفتة رجيم مع سلطتها يم يم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه كفته صحيه وطريقه حلوه للرجيم . طبعا لو كانت بالدجاج تكون صحيه اكثر بس انا سويتها باللحم
اخلطي مع بعض لحم مفروم ورشه كمون وفلفل اسود وملح وقطعي شوي بصل وبقدونس وشبث
وقلبيهم تمام وبعدين ادهني صينيه بشوي زيت زيتون وسوي الكفته واثناء ماتسوينها ادهني يدك بزيت الزيتون كمان
بس شوي يابنات مره شوي
وبعدين حطيها في الفرن فوق وتحت تتحمر وبالعافيه
بالنسبه لسلطة الكفته عباره عن علبه لبن زبادي قليل الدسم وفصه صغيره جدا ثوم وبقدونس شوي
حطيهم في الخلاط بدون اضافات
وبالعافيه يم يم يم مع عصير برتقال بدون سكر
دعواتكم لأمي وأبوي بالرحمه والمغفره
أمورةةةةةةةةةةةةة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياااااااشين الرجيم ويااااازين الجسم الرشيق
هع بنات
مره كنا مسوين غداء ملوخيه وعاد الملوخيه اتجنن عليها
غرفت لي منها شوي وحطيت عليها شوي ليمون واكلتها بالملعقه
واكلت معاها قنبري صني حق التصبيره هههههههه
والحمدالله شبعت
ومره جبت بيض مسلوق وخيار وطماطم وفلفل اسود ورشة ملح وشاي مر
ومره كانت وجبت دسمه شوي
جبت دجاجه وبهرتها ببهارات البرياني والكاري والصوص والليمون
وحطيتها مع بصل ودخلتها الفرن في صينيه مدهونه بيت الزيتون والقصدير فوق وتحت
ساعه ونص الين ما استوت
واكلتها مع اللبن و خليط من البيض والطماطم
وبالعافيه ^_^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياااااااشين الرجيم ويااااازين الجسم الرشيق
هع بنات
مره كنا مسوين غداء ملوخيه وعاد الملوخيه اتجنن عليها
غرفت لي منها شوي وحطيت عليها شوي ليمون واكلتها بالملعقه
واكلت معاها قنبري صني حق التصبيره هههههههه
والحمدالله شبعت
ومره جبت بيض مسلوق وخيار وطماطم وفلفل اسود ورشة ملح وشاي مر
ومره كانت وجبت دسمه شوي
جبت دجاجه وبهرتها ببهارات البرياني والكاري والصوص والليمون
وحطيتها مع بصل ودخلتها الفرن في صينيه مدهونه بيت الزيتون والقصدير فوق وتحت
ساعه ونص الين ما استوت
واكلتها مع اللبن و خليط من البيض والطماطم
وبالعافيه ^_^
محشي فلفل رومي بالدجاج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكم
عاد الان وزني وقف وشئ معروف في الرجيم ينزل كم كيلو ويوقف وبعدين يرجع ينزل شوي شوي
لابد من الصبر @_@
المهم يابنات قبل كم يوم كان نفسي بمحشي وسويته الله يعين كل شئ مسلوق
جبت صدر دجاجه وقطعته شرائح صغيره وخلطت معاه شوي بقدونس وسماق وزعتر وكمون وفلفل اسود وملح
وبصله صغيره وثومه صغيره كلها شرائح
وحطيتها على النار بدون زيت ولا بهارات ولا شئ والنار واطيه جدا ومع التقليب حبه حبه راح تطلع مويا من الدجاج واجلسي قلبي على نار واطيه الين ماتختفي المويا <<< يعني الدجاج راح يستوي من المويا
وجبت ياحبيباتي فلفل رومي وحشيته من الخلطه وكمان قطعت في نفس القدر الي حطيت فيه الفلفل جزرات كبار
وبعد ماحطيت الفلفل في القدر وخليته بمستواء واحد حطيت المويا عليه مويا فقط بدون شئ <<< يابنات انتبهو المويا لا تدخل جوات الفلفل الرومي يعني حطو الجزر تحت الفلافل الين ماتصير كلها بمسوى واحد
وغطيته وخليته تقريبا نص ساعه ولما استوى طلعته واكلته بالشوكه فقط
مع عصير برتقال بدون سكر @_@
بالعافيه علينا وعليكم
محشي فلفل رومي بالدجاج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكم
عاد الان وزني وقف وشئ معروف في الرجيم ينزل كم كيلو ويوقف وبعدين يرجع ينزل شوي شوي
لابد من الصبر @_@
المهم يابنات قبل كم يوم كان نفسي بمحشي وسويته الله يعين كل شئ مسلوق
جبت صدر دجاجه وقطعته شرائح صغيره وخلطت معاه شوي بقدونس وسماق وزعتر وكمون وفلفل اسود وملح
وبصله صغيره وثومه صغيره كلها شرائح
وحطيتها على النار بدون زيت ولا بهارات ولا شئ والنار واطيه جدا ومع التقليب حبه حبه راح تطلع مويا من الدجاج واجلسي قلبي على نار واطيه الين ماتختفي المويا <<< يعني الدجاج راح يستوي من المويا
وجبت ياحبيباتي فلفل رومي وحشيته من الخلطه وكمان قطعت في نفس القدر الي حطيت فيه الفلفل جزرات كبار
وبعد ماحطيت الفلفل في القدر وخليته بمستواء واحد حطيت المويا عليه مويا فقط بدون شئ <<< يابنات انتبهو المويا لا تدخل جوات الفلفل الرومي يعني حطو الجزر تحت الفلافل الين ماتصير كلها بمسوى واحد
وغطيته وخليته تقريبا نص ساعه ولما استوى طلعته واكلته بالشوكه فقط
مع عصير برتقال بدون سكر @_@
بالعافيه علينا وعليكم
اول طريقه عباره عن الاندومي لما اشتهي اكل منها وقت الرجيم كيف اتصرف معاها
اجيب وحده فقط اندومي واحطها في مويا كثير ساخنه واحط معاها بهارات الاندومي بس البهارات
يعني ما احط الزيت والفلفل
المهم اخليها تطبخ واثناء طبخها افقع عليها وحده بيضه ولا اقلبها اخليها تطبخ
وبعدين لما تستوي اصفيها وبكذا البهارات الي حطيتها راح تروح مع المويا
لاني ابي بس شئ بسيط
صح تطلع ماصخه بس عادي مشي حالك
اقطع معها طماطم ووقتها اشتهيت التونه حطيت لي على جنب اكلها بالملعقه
وبالعافيه
بنات اهم شئ لا تاكلون اندومي غير لما تشتهونها عشان نبعد عن النشويات بقدر الامكان @_@
بالنسبه للطريقه الثانيه عباره عن فطور انا احبه بصراحه
اجيب صحن كبير واحط على جنب جبنه بيضاء وحط عليها شوي زعتر وزيت زيتون
واحط في الصحن شوي طحنيه وشوي بقدونس لانه مفيد للرجيم وخيار بدون ملح وشاي مر
واكلها بالملعقه
وهذه فرفوره جايه تاذيني في اكلي ههههههه
حاولو ماتاكلون من الطحنيه كثير ولا تاكلون طماطم كثير يابنات بس نسيت سبب قليل الطماطم بالرجيم هههههه لما افتكر اقول لكم
يالله اشوفكم على خير ان شاء الله
دعواتكم ^_^
اول طريقه عباره عن الاندومي لما اشتهي اكل منها وقت الرجيم كيف اتصرف معاها
اجيب وحده فقط اندومي واحطها في مويا كثير ساخنه واحط معاها بهارات الاندومي بس البهارات
يعني ما احط الزيت والفلفل
المهم اخليها تطبخ واثناء طبخها افقع عليها وحده بيضه ولا اقلبها اخليها تطبخ
وبعدين لما تستوي اصفيها وبكذا البهارات الي حطيتها راح تروح مع المويا
لاني ابي بس شئ بسيط
صح تطلع ماصخه بس عادي مشي حالك
اقطع معها طماطم ووقتها اشتهيت التونه حطيت لي على جنب اكلها بالملعقه
وبالعافيه
بنات اهم شئ لا تاكلون اندومي غير لما تشتهونها عشان نبعد عن النشويات بقدر الامكان @_@
بالنسبه للطريقه الثانيه عباره عن فطور انا احبه بصراحه
اجيب صحن كبير واحط على جنب جبنه بيضاء وحط عليها شوي زعتر وزيت زيتون
واحط في الصحن شوي طحنيه وشوي بقدونس لانه مفيد للرجيم وخيار بدون ملح وشاي مر
واكلها بالملعقه
وهذه فرفوره جايه تاذيني في اكلي ههههههه
حاولو ماتاكلون من الطحنيه كثير ولا تاكلون طماطم كثير يابنات بس نسيت سبب قليل الطماطم بالرجيم هههههه لما افتكر اقول لكم
يالله اشوفكم على خير ان شاء الله
دعواتكم ^_^
حتى الشوي بالبر اتحسر فيه ههههه
خرجنا للشوي وصورت لكم طبقي العزيز
عاد تعرفون ما ابي دسم وبقدر الامكان اقاوم
اي صح قبل ما اقول لكم حبيت اديكم خبر قرأت موضوع فيه كلام كثير عن الرجيم
بس يقول معلومات اول مره اسمعها
زي مثلا لما تحسون بالجوع لا تاكلون على طول ادو نفسكم 10 دقائق لانه ممكن البطن تكون محتاجه شئ ثاني غير الاكل زي المويا مثلا عشان كذا اشربو مويا واجلسو 10 دقائق وممكن يروح الجوع
ههههه احنا ماغير نفتح باب الثلاجه ونحسب الجوع يعني البطن فارغه هع
كمان قرأت فيه امممممم خلوني افتكر امممممم
اي صح لما ناكل اي شئ دسم الجسم ياخذ الي يحتاجه والباقي يحوله لدهون في الجسم عشان مو محتاجه
فعشان كذا نتخن <<<<<< الحل انكم تفكرون والاكل قدامكم انه هذا الاكل بيطلع لكم كرشه وزوائد في جسمكم
ولاشعوريا تاكلي قليل منه وتوقفين من القرف <<<< هذه ترجمتي للموضوع الي قرأته هههههه
والباقي نسيته والله
المهم خلوني اقول لكم وش كان اكلي لما خرجنا للشوي
صدر دجاجه وطبعا بدون جناح انا ما احب الجناح اصلا والحمدالله والشكر اصلا اقرف منه
بس هو كمان غني بالدهون وكمان الدجاجه لما يضربونها الابر الي تنفخها تكون بجناحها عشان كذا يقولون الجناح مضر لانه مركز فيه الماده الي يتنفخهم
المهم
صدر مع وصلة كباب تقريبا انا اكلت حبتين بس صغار جدا
ومع سلطه خيار وطماطم وشوي سلطة طحينة لاني ما اقدر اقاومها
مع ربع عيش اسمر
وعصير الربيع مشكل شربت نص العلبه تقريبا
:*_*: وحرمت نفسي من الاكل الثاني بس اخذت بطرف اصباعي لحسه من البسبوسه هههههههه
يالله يالله اشوفكم في وقت ثاني ان شاء الله مع طريقه ثانيه من خرابيطي في رجيمي
^_^ دعواتكم
حتى الشوي بالبر اتحسر فيه ههههه
خرجنا للشوي وصورت لكم طبقي العزيز
عاد تعرفون ما ابي دسم وبقدر الامكان اقاوم
اي صح قبل ما اقول لكم حبيت اديكم خبر قرأت موضوع فيه كلام كثير عن الرجيم
بس يقول معلومات اول مره اسمعها
زي مثلا لما تحسون بالجوع لا تاكلون على طول ادو نفسكم 10 دقائق لانه ممكن البطن تكون محتاجه شئ ثاني غير الاكل زي المويا مثلا عشان كذا اشربو مويا واجلسو 10 دقائق وممكن يروح الجوع
ههههه احنا ماغير نفتح باب الثلاجه ونحسب الجوع يعني البطن فارغه هع
كمان قرأت فيه امممممم خلوني افتكر امممممم
اي صح لما ناكل اي شئ دسم الجسم ياخذ الي يحتاجه والباقي يحوله لدهون في الجسم عشان مو محتاجه
فعشان كذا نتخن <<<<<< الحل انكم تفكرون والاكل قدامكم انه هذا الاكل بيطلع لكم كرشه وزوائد في جسمكم
ولاشعوريا تاكلي قليل منه وتوقفين من القرف <<<< هذه ترجمتي للموضوع الي قرأته هههههه
والباقي نسيته والله
المهم خلوني اقول لكم وش كان اكلي لما خرجنا للشوي
صدر دجاجه وطبعا بدون جناح انا ما احب الجناح اصلا والحمدالله والشكر اصلا اقرف منه
بس هو كمان غني بالدهون وكمان الدجاجه لما يضربونها الابر الي تنفخها تكون بجناحها عشان كذا يقولون الجناح مضر لانه مركز فيه الماده الي يتنفخهم
المهم
صدر مع وصلة كباب تقريبا انا اكلت حبتين بس صغار جدا
ومع سلطه خيار وطماطم وشوي سلطة طحينة لاني ما اقدر اقاومها
مع ربع عيش اسمر
وعصير الربيع مشكل شربت نص العلبه تقريبا
:*_*: وحرمت نفسي من الاكل الثاني بس اخذت بطرف اصباعي لحسه من البسبوسه هههههههه
يالله يالله اشوفكم في وقت ثاني ان شاء الله مع طريقه ثانيه من خرابيطي في رجيمي
^_^ دعواتكم
عشاء الكوسه والجزر المسلوق وفطور السلطه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات جبت لكم عشااء امس وفطور اليوم
العشاء كان عباره عن حبتين كوسه مقشره نص تقشير ومطقعه قطع كبيره وثلاث حبات جزر بنفس الشئ
وحطيت عليها مويا فقط وسلقتها مزبوط واكلتها بالشوكه يم يم لزيزه
طبعا يابنات الي تقول الاكل قليل تقدر تشرب معاها عصير فرش او تزيد بالكميه او ممكن تاكل سلطه
بالنسبه للفطور كان عباره عن سلطه بس سلطه تشبع والله
طماطم وخيار وبقدونس كثير وكرنب مع شوي ملح وليمون
وطبعا يابنات العسل والبقدونس الي كلمتكم عنه اول لابد منه بشكل يومي
وكمان كوب الشاي الاخضر لو مره باليوم بس يكون مر
وكمان كوب او كوبين ماء دافي باليوم بعد الوجبات
هذه كلها بشكل يومي الاكواب لازم تكون موجوده
يالله بالعافيه
اشوفكم بوقت ثاني ان شاء الله ^_^ دعواتكم
عشاء الكوسه والجزر المسلوق وفطور السلطه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات جبت لكم عشااء امس وفطور اليوم
العشاء كان عباره عن حبتين كوسه مقشره نص تقشير ومطقعه قطع كبيره وثلاث حبات جزر بنفس الشئ
وحطيت عليها مويا فقط وسلقتها مزبوط واكلتها بالشوكه يم يم لزيزه
طبعا يابنات الي تقول الاكل قليل تقدر تشرب معاها عصير فرش او تزيد بالكميه او ممكن تاكل سلطه
بالنسبه للفطور كان عباره عن سلطه بس سلطه تشبع والله
طماطم وخيار وبقدونس كثير وكرنب مع شوي ملح وليمون
وطبعا يابنات العسل والبقدونس الي كلمتكم عنه اول لابد منه بشكل يومي
وكمان كوب الشاي الاخضر لو مره باليوم بس يكون مر
وكمان كوب او كوبين ماء دافي باليوم بعد الوجبات
هذه كلها بشكل يومي الاكواب لازم تكون موجوده
يالله بالعافيه
اشوفكم بوقت ثاني ان شاء الله ^_^ دعواتكم
عسل لصحتي مع زنجبيل وقشر الرمان لرجيمي
السلام عليكم
هلا بنات
كل شخص فينا في شئ دايم يستخدمه اول مايصحى من النوم وانا حابه اوريكم وش استخدم
وبنفس الوقت هالشئ صحي ومفيد للرجيم
انا تعودت اشرب كوب عسل اصلي من اليمن والكوب يكون كبير
كوبي المصون ههههه ومعاه ملعقه وحده عسل حتى ملعقه ممسوحه
طبعا الحمدالله مرتاحه عليه في كل شئ
من يوم مابدأت بالرجيم زودت حاجتين معاه
الي هو الزنجبيل المطحون تقريبا ثلاث ارباع ملعقه صغيره
وقشر الرمان نص ملعقه صغيره زي ما انتم شايفين
اخلطهم معاه واشربها على الريق بعد شرب كاسة مويا طبعا لان الماء مفيد للجسم
المهم يابنات اهم شئ العسل الاصلي
ونصيحه خذوها مني سواء بالرجيم او بدون رجيم افضل شئ لما تشربي عسل اصلي على الريق
جدا مفيد ويقيك من الامراض والله حتى الزكام لما يجيك يجيك خفيف جدا والعظام بجسمك تقوى هذا من تجربه
طبعا من غير القولون والمعده بس اهم شئ الاصلي الاصلي الاصلي فقط وغيره مجرد سكر
لنا لقاء
عسل لصحتي مع زنجبيل وقشر الرمان لرجيمي
السلام عليكم
هلا بنات
كل شخص فينا في شئ دايم يستخدمه اول مايصحى من النوم وانا حابه اوريكم وش استخدم
وبنفس الوقت هالشئ صحي ومفيد للرجيم
انا تعودت اشرب كوب عسل اصلي من اليمن والكوب يكون كبير
كوبي المصون ههههه ومعاه ملعقه وحده عسل حتى ملعقه ممسوحه
طبعا الحمدالله مرتاحه عليه في كل شئ
من يوم مابدأت بالرجيم زودت حاجتين معاه
الي هو الزنجبيل المطحون تقريبا ثلاث ارباع ملعقه صغيره
وقشر الرمان نص ملعقه صغيره زي ما انتم شايفين
اخلطهم معاه واشربها على الريق بعد شرب كاسة مويا طبعا لان الماء مفيد للجسم
المهم يابنات اهم شئ العسل الاصلي
ونصيحه خذوها مني سواء بالرجيم او بدون رجيم افضل شئ لما تشربي عسل اصلي على الريق
جدا مفيد ويقيك من الامراض والله حتى الزكام لما يجيك يجيك خفيف جدا والعظام بجسمك تقوى هذا من تجربه
طبعا من غير القولون والمعده بس اهم شئ الاصلي الاصلي الاصلي فقط وغيره مجرد سكر
لنا لقاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات
انا ماراح انزل لكم فطوري وغداي وعشاي بأستمرار يعني لو تكرر الاكل ماله داعي صح @_@
المهم بنات الان بجيب لكم العشاء الي اكلته امس
طبعا اللحوم الحمراء مو حلو اننا ناكلها وقت الرجيم كثير
وانا لي فتره طويله ما اكلت اللحم
وسويت لي عشاء كفاني مرتين اكل منه
المهم
جبت الهمبرقر وحطيه زي ماهو في الفرن بدون زيت وشغلت الفرن من تحت وفوق وكل شوي اقلب الين ما تستوي من وحدها
وجبت كمان الخضار المثلجه وسلقتها مع المويا فقط ولما استوت وحطيتها في الصحن حطيت ملح خفيف جدا جدا
حتى ما حسيت بطعمه
وكمان حطيت شوي كاتشب
وخياره وكم شريحه طماطم بدون ملح
واي عصير تشربينه اشربيه بدون سكر
وطبعا الي تسوينه بالبيت افضل شئ
وعلى فكره يابنات على طاري العصير
العصيرات الي يعتمدون عليها الاخصائيين لو اشترتيها معلبه لا تشترين غير الربيع او سيزر
حتى لو تلاحظون في المستشفيات وقت التنويم مايجيبون غيرهم @_@
يالله اشوفكم على خير
اي صح لا تحسبوني برميله واكلت كل الي بالصوره مره وحده
ههههه اكلته على فترتين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات
انا ماراح انزل لكم فطوري وغداي وعشاي بأستمرار يعني لو تكرر الاكل ماله داعي صح @_@
المهم بنات الان بجيب لكم العشاء الي اكلته امس
طبعا اللحوم الحمراء مو حلو اننا ناكلها وقت الرجيم كثير
وانا لي فتره طويله ما اكلت اللحم
وسويت لي عشاء كفاني مرتين اكل منه
المهم
جبت الهمبرقر وحطيه زي ماهو في الفرن بدون زيت وشغلت الفرن من تحت وفوق وكل شوي اقلب الين ما تستوي من وحدها
وجبت كمان الخضار المثلجه وسلقتها مع المويا فقط ولما استوت وحطيتها في الصحن حطيت ملح خفيف جدا جدا
حتى ما حسيت بطعمه
وكمان حطيت شوي كاتشب
وخياره وكم شريحه طماطم بدون ملح
واي عصير تشربينه اشربيه بدون سكر
وطبعا الي تسوينه بالبيت افضل شئ
وعلى فكره يابنات على طاري العصير
العصيرات الي يعتمدون عليها الاخصائيين لو اشترتيها معلبه لا تشترين غير الربيع او سيزر
حتى لو تلاحظون في المستشفيات وقت التنويم مايجيبون غيرهم @_@
يالله اشوفكم على خير
اي صح لا تحسبوني برميله واكلت كل الي بالصوره مره وحده
ههههه اكلته على فترتين
يابنات اهم شئ العزيمه
ترى مافي شئ مانقدر عليه بس اهم شئ انك تنوين النيه وتتوكيلين
ودائم ادعي الله انك تكرهين الاكل الدسم والاكل الي يتخنك ترى الدعاء نعمه وبداية النجاح في كل شئ
جبت لكم اليوم شراب البقدونس
يقولون ان فوائده كثير المهم من بينها انه ينحف
اخذ منه كم عرق واحطها في كوب حجم كبير واحط معاه مويا ساخنه واغطيه بصحن صغير الين مايصير دافي
واقدر اشربه واشربه
في ناس ماتتقبل طمعه بس الحمدالله انا متعوده على خرابيط الرجيم بصراحه احسه عادي
اشرب كوبين باليوم مالي وقت معين بس احاول اني قبله بساعه وبعده بساعه ما اشرب ولا اكل شئ
وان شاء الله انه يفيدني
وهذا كوبي المصون @_@
بنات الي تبي تعرف فوائد البقدونس تكتب بقوقل وتلاقي البلاوي عنه
وفي كمان وحده اعرفها قال لها الدكتور لما جاتها زي الشحوم بالكبد مدري في البطن مدري دهون قال لها استخدمي البقدونس بس تراه ينحف
وان شاء الله يفيدنا يابنات ^_^
يابنات اهم شئ العزيمه
ترى مافي شئ مانقدر عليه بس اهم شئ انك تنوين النيه وتتوكيلين
ودائم ادعي الله انك تكرهين الاكل الدسم والاكل الي يتخنك ترى الدعاء نعمه وبداية النجاح في كل شئ
جبت لكم اليوم شراب البقدونس
يقولون ان فوائده كثير المهم من بينها انه ينحف
اخذ منه كم عرق واحطها في كوب حجم كبير واحط معاه مويا ساخنه واغطيه بصحن صغير الين مايصير دافي
واقدر اشربه واشربه
في ناس ماتتقبل طمعه بس الحمدالله انا متعوده على خرابيط الرجيم بصراحه احسه عادي
اشرب كوبين باليوم مالي وقت معين بس احاول اني قبله بساعه وبعده بساعه ما اشرب ولا اكل شئ
وان شاء الله انه يفيدني
وهذا كوبي المصون @_@
بنات الي تبي تعرف فوائد البقدونس تكتب بقوقل وتلاقي البلاوي عنه
وفي كمان وحده اعرفها قال لها الدكتور لما جاتها زي الشحوم بالكبد مدري في البطن مدري دهون قال لها استخدمي البقدونس بس تراه ينحف
وان شاء الله يفيدنا يابنات ^_^
تابعوني مع رجيمي خطوه بخطوه الين اوصل للوزن المثالي يارب
( كفايه دبابه نبي نسوي رجيم )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات لي فتره اسوي رجيم وابشركم نزل وزني 3 كيلو في اسبوع ونص ; قولو ماشاء الله ترى بالقوه جبتها ههههههههه
المهم عاد
قررت اني انزل لكم كل خطواتي في رجيمي
عاد رجيمي هذا من مخي
بس طبعا اخذ افكار واشياء من هنا وهنا
والحمدالله كانت البدايه طيبه وان شاء الله ابي وزني يوصل 53
الان وزني 61 ياربي لك الحمد مابقى احد ماقلت له هههههههههه
المهم ابي اخلي هالموضوع انزل لكم فيه قصصي مع الرجيم
عشان اتحمس واحس ان في احد يسمع لي ههههههههه
أي بنات والي فيكم تسوي رجيم هالايام تكتب لي عشان اسرق من وصفاتها خخخخخخ
والله حماااس السرقه
هع
يالله اول شئ بنزل لكم الاكل الي سويته امس دجاج بالزبادي
يالله ندخل بالطريقه بلاش قرقره فاضيه
3 صدور دجاج بدون جلد
2 لبن زبادي قليل الدسم
رشه خفيفه ملح وكمون وفلفل اسود
ملعقتين زيت زيتون
اول شئ قطعي الدجاج شرائح وبعدين اخلطيه بباقي المقادير وخليه لمدة نص ساعه
وبعدين حطيه في صينيه مغلفه بالقصدير من فوق وتحت
وحطيه في الفرن ساعه من فوق وتحت
على نار واطيه وممكن ساعه ونص كمان
وزينيها بالسماق و الخس يم يم
والله ينحفنا واياكن هههههه
دعواتكم للأموات وبحفظ الرحمن
تابعوني مع رجيمي خطوه بخطوه الين اوصل للوزن المثالي يارب
( كفايه دبابه نبي نسوي رجيم )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات لي فتره اسوي رجيم وابشركم نزل وزني 3 كيلو في اسبوع ونص ; قولو ماشاء الله ترى بالقوه جبتها ههههههههه
المهم عاد
قررت اني انزل لكم كل خطواتي في رجيمي
عاد رجيمي هذا من مخي
بس طبعا اخذ افكار واشياء من هنا وهنا
والحمدالله كانت البدايه طيبه وان شاء الله ابي وزني يوصل 53
الان وزني 61 ياربي لك الحمد مابقى احد ماقلت له هههههههههه
المهم ابي اخلي هالموضوع انزل لكم فيه قصصي مع الرجيم
عشان اتحمس واحس ان في احد يسمع لي ههههههههه
أي بنات والي فيكم تسوي رجيم هالايام تكتب لي عشان اسرق من وصفاتها خخخخخخ
والله حماااس السرقه
هع
يالله اول شئ بنزل لكم الاكل الي سويته امس دجاج بالزبادي
يالله ندخل بالطريقه بلاش قرقره فاضيه
3 صدور دجاج بدون جلد
2 لبن زبادي قليل الدسم
رشه خفيفه ملح وكمون وفلفل اسود
ملعقتين زيت زيتون
اول شئ قطعي الدجاج شرائح وبعدين اخلطيه بباقي المقادير وخليه لمدة نص ساعه
وبعدين حطيه في صينيه مغلفه بالقصدير من فوق وتحت
وحطيه في الفرن ساعه من فوق وتحت
على نار واطيه وممكن ساعه ونص كمان
وزينيها بالسماق و الخس يم يم
والله ينحفنا واياكن هههههه
دعواتكم للأموات وبحفظ الرحمن
